O a nisi o suauu taua e aoga mo le moe?

 

LAVENDER.O le suauu taua sili ona lauiloa mo le moe ma le malolo i totonu o aʻu gasegase, ma o laʻu muamua, masani masani-i fautuaga mo tagata o loʻo vaʻavaʻai e faʻataʻitaʻi le aromatherapy mo le moe.O le Lavender o se manogi malu ua leva ona fesoʻotaʻi ma le malolo ma le moe, ma faʻaaogaina e fai ma fofo masani mo le popole.Lavender atonu o le suau'u taua e sili ona su'esu'eina.O se tino malosi o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le lavender e faʻaitiitia ai le popole - poʻo le popole - aʻafiaga, faʻapea foʻi ma aʻafiaga aoga i le atuatuvale.Lavender e mafai foi ona fesoasoani i le faʻamaʻi tiga, faʻaalia e le tele o suʻesuʻega.O se su'esu'ega talu ai nei na fa'aalia ai le aromatherapy e fa'aaoga ai le suauu lavender na fa'aitiitia ai le mana'omia o vaila'au o tiga i se vaega o tamaiti e ta'i 6 i le 12 tausaga le matutua o lo'o toe malosi mai le aveeseina o latou tonela.E iai fo'i a'afiaga o le Lavender, o lona uiga e mafai ona galue sa'o e fesoasoani e te moe ai.O le tele o suʻesuʻega e faʻasino i le aoga o le lavender mo le moe: faʻaleleia le lelei o le moe, faʻateleina le moe, ma siitia le mataala i le ao, e aofia ai tagata e maua i le le mautonu.

VANILA.O le manogi manogi o le vanilla e manaia i le tele o tagata, ma e umi lona talaʻaga o le faʻaaogaina mo le malolo ma le faʻalavelave.O le vanila e mafai ona i ai ni aafiaga fa'afilemu i le tino.E mafai ona faʻaitiitia ai le faʻalavelave ma le le mautonu, faʻafilemu le tino, ma faʻaititia le toto.E foliga mai foi e fesoasoani e faʻamalolo le popole ma le atuatuvale, faatasi ai ma le tuʻufaʻatasia uma o le malologa ma le faʻaleleia o lagona.Afai o le manogi o kuki tao tao e malolo ma faʻafilemu oe, o le vanilla atonu o se manogi e taumafai ai e moe-e aunoa ma kalori!

ROSE ma GERANIUM.O nei suauu taua e lua e tutusa lelei le manogi o fugalaau, ma ua faʻaalia uma e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole, ia i latou lava ma faʻatasi ma isi suauu taua.O nisi tagata tomai faapitoa moe e fautuaina le valerian o se suauu taua mo le moe aromatherapy.Valerian ave o se faʻaopoopoga e mafai ona matua aoga mo le moe.Na ou tusia e uiga i aoga valerian mo le moe ma le atuatuvale, iinei.Ae o le manogi o le valerian e sili ona manogi!Ou te fautuaina e taumafai le geranium poʻo le rosa nai lo lena.
JASMINE.O se manogi fuga suamalie, Jasmine e foliga mai e matua'i malosi le moe.O suʻesuʻega e faʻaalia ai le jasmine e faʻaleleia le lelei o le moe ma faʻaitiitia ai le moe le mautonu, faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le mataala i le ao.O se suʻesuʻega i le 2002 na faʻaalia ai o jasmine na maua uma nei aoga moe, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le popole, e sili atu le aoga nai lo le lavender.

LAAU SANDAL.Faatasi ai ma se manogi mauoa, fafie, eleele, sandalwood ei ai se talaʻaga anamua o le faʻaogaina mo le malolo ma le popole popole.O su'esu'ega fa'asaienisi ua fa'ailoa mai e mafai ona aoga le sandalwood e fa'amama ai fa'ailoga popole.Ua fa'ailoa mai fo'i su'esu'ega e mafai ona i ai ni a'afiaga fa'afilemu, fa'aitiitia le fafagu ma fa'ateleina le moe e le o REM.
E taua le maitauina: o sandalwood ua faʻaalia foi e faʻateleina ai le mataala ma le mataala, tusa lava pe faʻaosoina ai le malologa faaletino.E ese le tali a tagata uma i manogi.O Sandalwood e mafai ona maua ai faʻamanuiaga mo le moe mo nisi tagata, ae mo isi, e mafai ona faʻaleleia ai le mataala, ma le faʻalogo lelei.Afai o le tulaga lena mo oe, o le sandalwood e le fetaui mo le po, ae e mafai ona e faʻaaogaina i le ao e lagona ai le toʻa ma le mataala.

CITRUS.E tutusa ma le sandalwood, o se vaega lea o manogi e mafai ona faʻaosofia pe faʻatupu le moe, e faʻatatau i lau lava tali ma le ituaiga o suauʻu citrus faʻaaogaina.Bergamot, o se ituaiga moli, ua faʻaalia e faʻamalolo ai le popole ma faʻaleleia atili le moe.O le suau'u tipolo ua fa'aalia ai le popole ma le fa'avaivai-fa'anoanoa i su'esu'ega.E mafai ona fesoasoani le citrus i nisi tagata e sili atu ona momoe, a'o isi latou te maua nei manogi fou, susulu e malolo, ae le fa'aosofia ai le moe.Afai o manogi manogi e faaosofia ai oe, aua le faʻaaogaina aʻo leʻi moe - ae ia mafaufau e faʻaaoga i le aso, e fesoasoani ia te oe e lagona uma le faafouina ma le toʻafilemu.

 

E mafai e la matou kamupani ona tuʻuina atufagu tioata aromatherapy, fagu tioata suauu taua,fagu kulimi, fagu manogi.A maeʻa ona filifili e le tagata faʻatau a latou lava manogi talafeagai, e mafai ona tatou faʻaogaina ma faia le oloa maeʻa.